Wandel uit je hoofd

1-op-1 wandelcoachtrajecten in de Hollandse Biesbosch. 

Wat is wandelcoaching?

Wandelcoaching is niets anders dan wandelend coachen. Ik leer je dus niet hoe je moet wandelen, maar al wandelend verkennen we samen jouw coachvraag. We gebruiken de natuur als metafoor voor jouw leven. Doordat je in beweging komt ga je al actief aan de slag en heb je de eerste stap al gezet op jouw pad. Tijdens de wandeling begeleid ik je naar nieuwe inzichten.

Hoe sta je op dit moment in het leven: waar ben je tevreden over en wat kan er beter?
Waar wil je naartoe en hoe wil je dat bereiken?
Wat weerhoudt je ervan om daar te komen en de eerste stap te zetten?

Herken je dit? 

  • Je staat altijd 'aan' en bent voor iedereen beschikbaar  maar je krijgt nooit eens rust.
  • Jouw baan geeft je geen voldoening meer en je wilt iets anders gaan doen, maar wat?
  • Je voelt je moe en futloos en ongemotiveerd en zou graag weer wat meer energie willen hebben.  
  • Het lijkt wel of je altijd tijdgebrek hebt en prioriteiten stellen vind je lastig.
  • Je hebt te veel stress op je werk en zou graag een manier vinden om daar beter mee om te gaan en ook met die lastige collega's.
  • Ja, maar...je ziet altijd beren op de weg en zou graag positiever in het leven willen staan. 

Waarom wandelcoaching?

  • Je gaat uit je hoofd en wordt je weer meer bewust van je lichaam.
  • Wandelen  is gezond en brengt je terug in het moment (mindfulness).
  • Door letterlijk in beweging te komen, ga je de uitdagingen in het leven aan.
  • Je perspectief verandert.
  • Ervaar verbondenheid met de natuur en alles om je heen.
  • Wandelen levert je positieve en helende ervaringen op.
  • De natuur kent geen stress.

Stappen zetten

Tijdens het intake gesprek, in Dordrecht, maken we eerst kennis en bespreken jouw coachvraag en wat ik voor jou kan betekenen. Hierna maken we samen een voorlopige inschatting van het aantal wandelcoach-sessies die je nodig hebt en gaan we samen aan de slag.

  • Jouw coachvraag staat centraal in het hele traject.
  • De sessies zijn effectief en doelgericht  zodat je al snel resultaat zult zien. 
  • Door middel van oefeningen in de natuur krijg je nieuwe inzichten die je helpen om je volgende stap te zetten.
  • Korte, eenvoudige opdrachten tussen de sessies door zorgen dat je in beweging blijft en bieden je een houvast tijdens het traject. 

Praktische informatie

  • Een 1-op-1 wandelcoach-sessie duurt gemiddeld anderhalf uur, het aantal sessies is afhankelijk van jouw coachvraag en jouw behoeftes.
  • Intake gesprek van circa 1 uur in Dordrecht: € 70,- 
  • Wandelcoach-sessie van circa 1,5 uur: € 75,- 
  • Basistraject bestaat uit een intake gesprek + vier wandelingen (speciaal tarief).
  • De wandelingen vertrekken vanaf het Biesboschcentrum in Dordrecht. 

Aanmelden

Zet alvast de eerste stap en vul onderstaand formulier in. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op voor een afspraak of meer informatie.

Rating: 4.8684210526316 sterren
38 stemmen