Lees hier elke week een nieuw Kintsugi-blog over zingeving, zinbeleving en wat een wandelcoach voor jou kan betekenen.
Sinaasappels, overal sinaasappelbomen. Het eiland is verbazingwekkend groen. Groener dan in de droge zomermaanden, wanneer het landschap goudgeel kleurt. Het omringende water is helder, intens blauw en bij vlagen zeegroen. Wijnvelden en olijfbomen tussen ruige bergen en ruwe rotsen.
Ik erger me soms dood. Printers die nooit werken als je ze moet gebruiken, de trein die niet op tijd of helemaal niet rijdt, fatbikes die je bijna van je sokken rijden, mensen die luidruchtig bellen in de trein alsof de rest van de coupé hiervoor een kaartje heeft gekocht, naast elkaar op de roltrap blijven staan zodat niemand erlangs kan (vooral handig op vliegvelden en stations), controle bij de zelfscankassa als je slechts één artikel hebt gekocht of mensen voor je in de rij die tassenvol lege statiegeld flessen en blikjes komen terugbrengen.
Op een Gentse deur staat geschreven: 'niets is belangrijker dan vrede.' Ik denk er even over na en laat het bezinken. Het is een mooi streven, maar de realiteit is dat we het nog nooit voor elkaar hebben gekregen. Er is altijd wel ergens op deze aardbol een conflict of oorlog gaande, al zolang we om de zon draaien. Vrede op aarde is een utopie. Voor mij is vrede vooral een staat van zijn. Je innerlijk veilig en geliefd voelen en tevreden zijn met wie je bent. Maar vrede heeft ook te maken met vriendelijkheid, tolerantie en respect naar elkaar toe. Wie goed doet, goed ontmoet.
Aan het einde van elk jaar, blik ik altijd even terug. Wat is mijn beste prestatie geweest? wat was de mooiste reis? Naar welke muziek heb ik het afgelopen jaar geluisterd en welke boeken waren er bijzonder? Welke mensen zijn belangrijk geweest? Wat waren de hoogtepunten? Hoe ging het met mijn gezondheid, mijn werk en in de liefde? Waar ben ik trots op? Hoe zag de wereld eruit? Welke stappen heb ik het afgelopen jaar gezet? Waar wil ik meer van en waar minder van? Wat ging er goed en wat kan er beter?
Oké, ik geef het toe. Ik ben nog nooit met ChatGPT of Gemini in gesprek gegaan. Waarom niet? Ten eerste hou ik niet zo van chatten. Ten tweede is een chatbot niet een mens van vlees en bloed met onzekerheden, die zich kwetsbaar durft op te stellen. Ten derde wil ik niet dat ChatGPT of Gimini mij kent, ook al heb ik niks te verbergen, want waar gaat al die persoonlijke informatie naar toe en waarvoor wordt het gebruikt?
Stress, wie kent het niet. Belangrijker nog, hoe kom je ervan af. Het antwoord ligt in de natuur. Dieren in het wild hebben nog dagelijks te maken met levensbedreigende situaties en moeten vluchten, vechten of bevriezen om te kunnen overleven. Stress is een natuurlijke reactie van je lichaam om je te beschermen en te zorgen dat je tot actie overgaat. Je maakt adrenaline aan en cortisol en je hartslag gaat omhoog. Je spieren spannen zich, je bent klaar om te vechten of te vluchten. Ook al loopt de spanning hoog op, dieren zijn nog steeds in staat om hun zenuwstelsel te reguleren na een stressvolle situatie.
