"Haast je langzaam." (Latijns gezegde)
'Hasta Santiago?' 'Sí.' Cuantos kilómetros?' 'Mille, más o menos.' 'Buena suerte y buen camino.' 'Gracias.' Mijn eerste 'buen camino', in de vroege ochtend voordat ik Sevilla achter me laat.
Lees hier elke week een nieuw Kintsugi-blog over zingeving, zinbeleving en wat een wandelcoach voor jou kan betekenen.
4 mrt 2026 08:02
'Hasta Santiago?' 'Sí.' Cuantos kilómetros?' 'Mille, más o menos.' 'Buena suerte y buen camino.' 'Gracias.' Mijn eerste 'buen camino', in de vroege ochtend voordat ik Sevilla achter me laat.
25 feb 2026 09:42
Hoewel de lente nog moet beginnen, ga ik van de winter in Nederland gelijk naar de zomer in Andalusië, want in Sevilla schijnt de zon al volop. Ik ben blij dat mijn lichaam even twee dagen kan acclimatiseren zonder rugzak, voordat ik op pad ga.
18 feb 2026 08:58
Actie wordt ook wel de brug tussen dromen en werkelijkheid genoemd maar om tot actie over te gaan moet je eerst een keuze maken. Ga je na de brug linksaf of rechtsaf? De hele dag door maken we keuzes van wat we gaan eten en aantrekken tot of we de fiets pakken of de auto nemen. We stellen prioriteitenlijsten op en kiezen zo wat we het belangrijkst of meest urgent vinden. We wikken en wegen en zetten de voor- en de nadelen tegenover elkaar. We baseren ons op feiten maar luisteren ook naar ons onderbuikgevoel. Soms kunnen we er een nachtje over slapen en soms moeten we in een fractie van een seconde tot een besluit komen. Het maken van keuzes die voordelig uitpakken is niet zo moeilijk. De keuze wordt al een stuk lastiger als het ook nadelige gevolgen kan hebben of als we moeten kiezen uit twee kwaden.
11 feb 2026 09:13
'Jij bent uniek en dus zeldzaam. Jij bent goed zoals je bent. Blijf altijd trouw aan jezelf. Wees echt, zonder perfect te willen zijn. Accepteer je onvolkomenheden volledig, alleen dan kan je van jezelf houden. Jij bepaalt jouw waarde, niet een ander. Hoe meer je van jezelf houdt, des te meer je van anderen kan houden. Liefde begint met eigenliefde. Respecteer je grenzen en verlies ze nooit uit het oog. Gun jezelf altijd het beste omdat je het verdient.' Klinkt dit als ja, ja het zal wel maar ik voel het niet zo? Dan houd je waarschijnlijk niet genoeg van jezelf.
4 feb 2026 14:51
Dit is een blog over hoop. Een berichtje voor al die mensen die het moeilijk hebben. Voor al die mensen die zich zorgen maken over de toekomst. Voor al die mensen die wel een beetje meer zon in hun leven kunnen gebruiken. Want als je alleen maar donkere wolken ziet, dan vergeet je soms dat de zon ook nog steeds aan de hemel staat.
28 jan 2026 09:20
Vrije tijd is een kostbaar iets voor iemand die een druk leven leidt. We hebben er nooit genoeg van. Totdat je (tijdelijk) werkloos bent, door ziekte thuis komt te zitten of met pensioen gaat. In ene heb je meer vrije tijd dan je ooit hebt gehad, ben je je jarenlange vaste routine kwijt en moet je weer een nieuw ritme zien te vinden. Sommige mensen hebben een zware taak om die vrije uurtjes zinvol te gebruiken, vooral als ze naast hun baan weinig hobbies of andere bezigheden hebben. Vrije tijd die namelijk niet als zinvol wordt ervaren, wordt gezien als verloren tijd. Je hebt maar één leven, maak het waardevol.