Kintsugi-blog

Het kostbaarste wat je in je leven kunt bezitten is een goede gezondheid. Maar wat bedoelen we precies met gezondheid? Meestal gaan we er vanuit dat als we gezond zijn, dat wil zeggen wel zijn, we dus niet ziek zijn. Echter omvat je gezondheid meer dan alleen je lichamelijke gesteldheid. Het gaat niet alleen om een goede conditie of fit zijn maar ook om geestelijk en maatschappelijk  welzijn. Lekker in je vel zitten, emotionele stabiliteit, je geliefd en gewaardeerd voelen, geluk en vreugde ervaren, een doel in het leven hebben, iets bijdragen aan de samenleving.

Na weken voorbereiden kom ik aan in Berlijn. De laatste week heb ik vooral veel rust gehouden, dat is bevorderlijker voor het resultaat dan meer kilometers maken. Door de spanning en het vroege opstaan heb ik hoofdpijn en mijn vriendin is verkouden. Op de tafel ligt alles wat we onderweg nodig hebben: repen, waterzak, petje, headlight, reflecterend vestje, (zonne)bril, warme jas, t-shirt met lange mouwen, regenponcho, papieren zakdoekjes, beker en bestek, Wandelwol, EHBO, extra sokken, powerbank, telefoon en wat kleingeld. Er zijn hulptroepen ingeschakeld die eten komen brengen onderweg bij 25, 46 en vlak voor de 70 kilometer. Bij 46 kilometer komt er ook een tas met warme en droge kleren mee zodat we kunnen wisselen indien nodig voordat we de nacht ingaan. 

Je hebt het vast wel eens gemerkt. Als je samen wandelt dan stap je al pratend de kilometers moeiteloos weg en heb je zonder dat je er erg in hebt alweer twintig of dertig kilometer gelopen en als je alleen wandelt heb je soms het gevoel dat je al uren onderweg bent maar ben je nog niet eens op de helft. Toch loop je waarschijnlijk in beide gevallen even hard. Samen wandelen pakt dus voordelig uit op de lange afstand, mits je in hetzelfde tempo loopt. 

Krachtig zet ik de ene voet voor de andere en glijdt het landschap aan mij voorbij. Blauwe luchten, wolkenvelden, felle zon, regen, vogels die fluiten, bospaden, weilanden, water, nog meer water, pijlen en bordjes, een vlinder die fladdert, koffie en soep, boterbloemen, lammetjes, waterplassen, natte voeten. Gedachten die komen en gaan. Gesprekken. Heel veel diepe, bijzondere en mooie gesprekken. Mijn wandeltempo ligt hoger nu, gemiddeld tien minuten per kilometer. 

Ineens hupt er een witte kwikstaart op mijn dek rond, naarstig op zoek naar insecten. Het is een slank en energiek vogeltje dat fanatiek zijn staart heen en weer beweegt. Het staat symbool voor de lente, vrijheid en beweging. Ze overwinteren in Zuidwest-Europa en Noord-Afrika maar komen in de lente terug naar het Noorden om te broeden. Vrijheid betekent dat je vrij bent om te gaan en te staan waar je maar wilt, net als de vogels, maar ook dat ons leven continue in beweging is en dus onderhevig aan verandering. 

Na het paasontbijt trek ik mijn wandelschoenen aan en loop door een nog slapend Nijmegen van mijn hotel richting Berg en Dal. Ik heb Tante Koosje uitgekozen als beginpunt van de natuurwandeling N70, een prachtige route die ik al eerder heb gewandeld maar die ik vandaag twee keer achter elkaar ga lopen om mijn fitheid te testen en wat hoogtemeters te maken.