"Vermijding beschermt tegen pijn, maar ook tegen intimiteit, verbinding en het echte leven." (onbekend)
"Als iemand te dichtbij komt dan gaan bij mij alle alarmbellen rinkelen. Het enige dat helpt om de situatie onder controle te krijgen is afstand nemen. Ik laat dan gewoon niets meer van mij horen. Trek me terug en alle warmte is verdwenen. De stilte en ruimte die daardoor ontstaat ervaar ik als een zegen, maar ik realiseer me ook dat ik hiervoor een hoge prijs betaal. Het lukt me op deze manier nooit om een diepere verbinding met iemand aan te gaan. In het begin stel ik me volledig open maar zodra de ander interesse in mij toont en te dichtbij komt, klap ik weer dicht. Ik toon weinig initiatief en neem een afwachtende houding aan, hou alle opties open of zeg op het laatste moment een afspraak af. Ik ervaar intimiteit en nabijheid als beangstigend en overweldigend want dan raak ik de controle kwijt en weet dat ik uiteindelijk gekwetst zal achterblijven. Zodra er emoties bij komen kijken raak ik overspoeld waardoor die alarmbellen weer af gaan. Vervolgens creëer ik dan weer automatisch afstand om de controle terug te krijgen, omdat dat mijn enige reddingsboei is om niet ten onder te gaan. Hoe kan ik dit doorbreken?"