Kintsugi-blog

Lees hier elke week een nieuw Kintsugi-blog over zingeving, zinbeleving en wat een wandelcoach voor je kan betekenen.

 

"En als het regent op je wandeling, kijk omhoog in plaats van naar beneden. Zonder de regen, zou er geen regenboog zijn." (Gilbert Keith Chesterton)

Wandelcoachsessies gaan gewoon door als het regent. De regen is een prachtige metafoor voor het leven, het leert ons om te gaan met weerstand maar ook dat na regen zonneschijn komt. Ook in ons dagelijks leven schijnt de zon niet altijd en gebeuren er dingen waar we weerstand tegen voelen. De meeste mensen hebben geen zin om buiten te gaan wandelen als het regent, maar wie toch de stoute regenlaarzen durft aan te trekken, weet dat het veel oplevert. De natuur is vaak prachtig, kikkers komen tevoorschijn en waterdruppels vormen zich op bladeren en bloemen. Je kan de regen op je gezicht voelen als een verfrissing en het is goed voor je huid door de hoge luchtvochtigheid. Ook de geur van regen is lekker, net als het kalmerende, ritmische, bijna meditatieve geluid van regendruppels. Waterplassen weerspiegelen hoe je je voelt en wolkenvelden boven je hoofd komen en gaan. De neerslag is lang niet altijd hetzelfde. Er zit een variatie in van mist, nevel, motregen tot onweersbuien met hagel en sneeuw of zware regenval, net als je gemoedstoestand. 

Lees meer »

"Liefhebben is met elk zintuig zien, aanraken en voelen." (Stendhal)

De zon schijnt en er staat een fris windje tijdens de zintuigen wandeling langs het Wantij, die ik begeleid voor de ouderen van De Merwelanden. Door de zintuigen te stimuleren ervaren we een diepere verbinding met de wereld om ons heen en bovendien is het een geweldige manier om in het nu te leven en te genieten van de kleine dingen.

Lees meer »

"Wandelen is het beste medicijn." (Hippocrates)

Wonden helen door ze met rust te laten. Laat de tijd zijn werk doen en stukje bij beetje geneest het vanzelf. Je kunt een herstelproces niet versnellen door aan het korstje te gaan krabben, dan loop je het risico dat de wond gaat ontsteken of weer open gaat. Zo ook met emotionele wonden uit het verleden. Het is niet altijd nodig om te wroeten in je onderbewuste om de oorzaak van de pijn op te sporen. In plaats daarvan kunnen we het huidige lijden verzachten. Pijn en lijden zijn twee verschillende dingen. Pijn wordt veroorzaakt door ziekte, fysieke pijn maar ook rouw, echtscheidingen, ontslag en problemen op het werk vallen onder pijn. Je hebt er geen controle over en de omstandigheden die vaak de oorzaak zijn komen van buitenaf. Helaas krijgen we er allemaal mee te maken want een pijnloos leven bestaat niet. 

Lees meer »