De beste manier om te leren relativeren is nog altijd op reis gaan. Los van de dagelijkse beslommeringen sta je op reis open voor nieuwe indrukken en ervaringen. Dat is ook de reden waarom mensen op reis gaan: ze willen een ander land ontdekken.
De onvoorspelbaarheid en de nodige ongemakken die een verre reis, zeker in ontwikkelingslanden, met zich meebrengt zorgt ervoor dat je je anders op moet stellen. Reizen vraagt om een zekere mate van flexibiliteit en begrip voor alles wat je onderweg tegenkomt. Je krijgt te maken met een andere cultuur, een ander klimaat en andere gebruiken. Bijna niets gaat zoals je het thuis gewend bent en juist dat is voor veel mensen moeilijk om te accepteren. Ze willen reizen en avontuur maar klagen tegelijkertijd omdat het eten niet naar hun smaak is, het bed te hard of te zacht ligt, de bus te klein is of dat het regent in het "droge seizoen."
En natuurlijk zijn al deze 'problemen' slechts luxe problemen. Je kunt hier als reisbegeleidster heel goed op inspelen door aan het begin van de reis het verwachtingspatroon al iets bij te stellen en een realistisch voorstelling van de reis te geven. Wanneer je reist door een land als Bolivia bijvoorbeeld, dan ontkom je er niet aan dat de wegen een stuk slechter zijn dan bij ons, dat er niet overal wifi of zelfs maar warm water is. Dat grensovergangen lang kunnen duren en reisdagen ook. Dat je als vegetariër de hele reis overal omelet bij krijgt en dat het voor een veganist nog kariger wordt. It's all part of the adventure.
Het toverwoord hier is relativeren en om dat te doen gebruik ik voornamelijk humor en mijn eigen nuchtere kijk op de situatie. Het helpt mensen om het 'probleem' van een andere kant te bekijken en heel vaak komen ze dan tot de ontdekking dat ze zich druk maken om iets dat eigenlijk niet belangrijk is oftewel een luxe probleem is. Het is dus niet zo dat ik problemen bagatelliseer of negeer want er zijn ook zeker echte problemen die opgelost kunnen worden en daar zorg ik dan ook voor.
Relativeren helpt om iets minder groot of zwaar te maken dan het is; een mug is dus geen olifant en je krijgt ook niet van elke mug malaria. Mensen die moeite hebben met relativeren zien vaak alleen de negatieve kanten van iets, ze gaan snel doemdenken en overdrijven waardoor het probleem onoverkomelijk wordt in hun ogen terwijl het dat meestal niet is. Zelfmedelijden (of slachtofferschap) komt ook regelmatig voor, ik heb wel eens iemand gehad die niet tevreden was over het comfort van de bus en mij vertelde dat hij daardoor drie weken lang had moeten lijden. Zijn 'lijdensweg', zoals hij het zelf noemde, ging van Buenos Aires tot aan het zuidelijkste puntje van Patagonië, Ushuaia en dwars door een van de mooiste natuurparken ter wereld, Torres del Paine NP in Chili. Plekken waar velen van dromen maar zo had hij het dus niet ervaren.
Veel dingen in het leven gebeuren nu eenmaal en we bekijken ons leven altijd vanuit ons eigen oogpunt. Maar als we eens inzoomen of juist uitzoomen zien we het hele plaatje en kunnen we ons standpunt hierop aanpassen waardoor we veerkrachtiger worden en flexibel met de situatie kunnen omgaan. Mindfulness helpt je om je bewust te worden van jouw kijk op elke situatie en hoe je hier mee omgaat. Het is een eerste stap om te leren relativeren.
Tot snel.
Reactie plaatsen
Reacties