Geef jij gelijk op als iets niet lukt of neem je deze leerervaring mee in een volgende poging? Laat jij je bij een beetje tegenwind al uit het veld slaan of zie je de wind juist als een uitdaging en een manier om tot grotere hoogte te stijgen?
Hoe jij omgaat met tegenslag in het leven heeft alles te maken met veerkracht. Buig je mee met de wind en veer je daarna weer terug of breek je en zit je na de storm nog dieper in de put? Als dit laatste het geval is, weet dan dat je niet de enige bent en dat je veerkracht kunt trainen.
Tijdens mijn wandelcoachsessies leer je hoe je gebruik kunt maken van de wind en ontwikkel je stapje voor stapje meer veerkracht. Dat gaat niet van de ene op de andere dag maar door gerichte oefeningen en opdrachten leer je jezelf steeds beter kennen en bekijk je elke situatie van verschillende kanten. Bij tegenslag zijn we meestal geneigd om onszelf als slachtoffer te zien; `zie je wel dat heb ik weer', 'dat lukt mij toch niet', of 'ik heb ook altijd pech'.
Stap uit de slachtofferrol en kijk juist naar hetgeen je geleerd hebt van de situatie, hierdoor kan je het in het vervolg anders doen. Door in je kracht te gaan staan en te kijken naar de positieve kanten bouw je aan meer zelfvertrouwen en veerkracht; 'het is nu niet gelukt maar ik geef niet op want ik ben toch dichter bij mijn doel gekomen en neem deze ervaring met mij mee.' Falen bestaat niet, je hebt of succes of je hebt geleerd.
Door regelmatig nieuwe dingen te ondernemen die je misschien best spannend vindt, leer je beter om te gaan met nieuwe situaties en hoe je daarop reageert. Ga eens alleen naar een theatervoorstelling of maak een solo reisje naar het buitenland. Je kan ook dichter bij huis uit je comfortzone door een buitenlands gerecht te koken dat je nog nooit gegeten hebt, een avondje zonder TV, laptop of telefoon. Probeer eens een nieuwe route naar je werk of sta eens op een heel vroeg tijdstip op en maak een wandeling. Neem een koude wisseldouche of begin een nieuwe hobby.
Gebruik de stilte voor de storm om jezelf beter te leren kennen en weet dat het de tegenwind is die de vlieger doet stijgen. Zie elke stressvolle situatie als een uitdaging waar je sterker en veerkrachtiger uitkomt en beleef bovenal plezier aan het vliegeren. Een windstil leven bestaat niet en zonder de wind zouden er ook geen vliegers zijn.
Wil jij veerkrachtiger worden? Beter leren omgaan met tegenslag? Meer zelfvertrouwen krijgen? Neem dan contact met mij op en samen gaan we aan de slag met tegenwind en vergeet niet dat wanneer je je omdraait, je de wind gelijk in de rug hebt. Jouw positie en mindset is dus alles bepalend en je kunt de wind daarom ook in jouw voordeel gebruiken en ik laat je graag zien hoe.
Tot snel.
Reactie plaatsen
Reacties