We willen graag ergens bij horen maar ook uniek zijn en dat botst vaak met elkaar. De kracht zit hem in het feit jezelf te blijven en toch geaccepteerd te worden door anderen. Dat kan alleen als je een positief zelfbeeld hebt, weet wat je waard bent en leeft volgens jouw normen, waarden en behoeften.
We kennen allemaal wel het gevoel als we even 'onszelf niet zijn'. Dat merk je bijvoorbeeld als je ergens niet op je plek zit of niet in een bepaalde groep past. Je voelt je onzeker of ongemakkelijk en durft niet altijd voor je mening uit te komen, houd jezelf op de achtergrond en dit alles kost enorm veel energie. Misschien doe je iets waar je eigenlijk geen zin in hebt om erbij te horen of doe je iets juist niet uit angst om uit de groep 'verstoten' te worden. Ook medicijnen en hormonen (zwangerschap of overgang) kunnen ervoor zorgen dat we ons tijdelijk niet onszelf voelen.
In onze huidige maatschappij en op social media is het steeds moeilijker om jezelf te blijven. Iedereen heeft overal een mening over en om ergens bij te horen moet je aan bepaalde eisen voldoen en passen we ons aan om in hokjes te passen, ten koste van onze authentieke zelf. Jij bent geen nummer in een reeks en ook geen label dat op je is geplakt. Jij bent jij, uniek en daarom bijzonder. Probeer niet aan de verwachtingen van anderen te voldoen maar luister naar wat jij nodig hebt of waar jij behoefte aan hebt. Blijf uniek. Blijf jezelf.
Makkelijk gezegd maar hoe doe je dat, jezelf zijn? Het begint met een gezonde kijk op je eigen ik. Wees je bewust van jezelf. Reflecteer op je gedrag. Wat doe ik? Waarom doe ik dat? Welk gevoel heb ik daarbij? Wat wil ik met dit gedrag bereiken? Kijk objectief naar de feedback of kritiek die andere mensen je geven, dit gaat meestal niet over jou als persoon maar over wat je doet. Wat kan je van deze kritiek leren? Hoe zou je het de volgende keer ook kunnen doen? Besef ook dat een ander misschien niet dezelfde normen en waarden heeft en dat dat oké is. Je hoeft het niet met elkaar eens te zijn.
Belangrijk is dat jij doet wat bij jou past en waar jij je goed bij voelt. Voor je eigen mening uit durven komen en jezelf laten zien is soms best lastig en het kan alleen als je je op je plek en veilig genoeg voelt. Het helpt als je voldoende zelfliefde en zelfvertrouwen hebt ontwikkelt zodat je sterker in je schoenen staat en weet dat de meeste mensen een eerlijke mening meer waarderen dan iemand die met alle winden meewaait.
Praten en doen volgens jouw normen en waarden brengt innerlijke rust en tevredenheid en als je bovendien ook je eigen behoeften niet uit het oog verliest dan geeft dit je een enorme boost. Jezelf zijn gaat je altijd beter af dan je voordoen als iemand anders.
Wil je authentiek zijn, stop dan met jezelf te vergelijken met anderen, zowel op social media als in real life. Kijk naar jezelf. Welke groei en ontwikkeling heb je de afgelopen jaren doorgemaakt? Wat is er verbetert in je leven? Wat zou je nog anders willen zien? Waar kan je nog groeien? Wat wil je nog leren? Waar ben je trots op en dankbaar voor? Wat heb je al bereikt?
Maak ook regelmatig de balans op. Mensen veranderen en jij verandert ook. Soms is het tijd voor iets anders. Wil je meer rust en in de natuur wonen of juist meer drukte en is de stad jouw nieuwe plek. Voldoet jouw baan nog wel aan je huidige wensen? Heb je nog dezelfde ambities en prioriteiten? Kortom als je vandaag je leven opnieuw zou moeten inrichten wat past er dan nog wel en wat niet meer?
Verder is het belangrijk om je vooral ook écht goed te voelen, dat betekent gewoon lekker in je vel zitten. Dus beweeg, mediteer, eet gezond, doe leuke dingen waar je blij van wordt. Stop negatieve gedachten over jezelf want je bent goed genoeg zoals je bent en ga simpelweg eens wat vaker uit je hoofd, luister naar je lichaam en naar je hart en neem op tijd rust.
Ben jij jezelf onderweg verloren? Of heb je geen idee wie je authentieke zelf is? Ben je klaar met andere mensen pleasen? Voel je je vaak onzeker? Heb je een gebrek aan zelfvertrouwen? Vind je jezelf waardeloos? Heb je het gevoel dat je nergens bij hoort? Neem dan nu contact met mij op voor een gratis intakegesprek.
Tot snel.
Reactie plaatsen
Reacties