Kintsugi-blog

Je kent dat wel. Kan je eindelijk een keertje uitslapen, ben je klokslag zeven uur  klaar wakker, omdat je wekker altijd op dat tijdstip gaat. Maar toch is dit klokje niet natuurlijk maar aangeleerd. Ons natuurlijke bioritme reageert op de hoeveelheid (zon)licht om ons heen en zorgt ervoor dat we slaap krijgen, navigeert ons lichaam door de verschillende slaapfases, van inslaapfase, naar lichte slaap, diepe slaap en tot slot de REM slaap en zorgt er ook voor dat we weer ontwaken. Maar ons bioritme doet nog veel meer, want ook overdag gaat ons lichaam door verschillende fases heen die gekenmerkt worden door pieken en dalen net als tijdens de nacht. Zo is er een tijdstip waarop de meeste mensen het productiefst of creatiefst zijn maar ook een tijd waarop we het beste kunnen gaan sporten, ontspannen, eten, seks hebben, noem maar op. 

In de tijdcapsule zitten persoonlijke notities, krantenknipsels, foto's, bonnetjes van etentjes en hotelovernachtingen maar ook buttons, dagelijkse gebruiksvoorwerpen, een bril, tandpasta, vitamine pillen en een zakje met pluisjes. Verhuisdozen vol met dingen die voor hem belangrijk waren. Ze vertellen meer over de man dan zijn kunst; Andy Warhol. Hij overleefde ternauwernood een moordaanslag en wist dat het leven niet oneindig is: 'Het idee is niet om eeuwig te leven, maar om iets te maken dat eeuwig zal leven.' Tijdcapsules, filmopnames, muziek en schilderijen, waaronder de portretten van beroemdheden die door hem graag vereeuwigd wilden worden.

'Maar waarom wil je honderd kilometer lopen?' 'Omdat ik dat nog nooit van mijn leven gedaan heb en denk dat ik het wel kan.' De motivatie om honderd kilometer te gaan wandelen binnen 24 uur, zit in het onbekende, het ontbrekende stukje en juist daar ben ik nieuwsgierig naar. Want hoe hard je ook traint en hoeveel wandelervaring je ook hebt, bij deze afstand komt zoveel meer bij kijken dan een wandeling van dertig of veertig kilometer en dat maakt het voor mij dus interessant om te doen, want die honderd kilometer loop je aan een stuk door. Dat betekent dat je twintig uur lang een gemiddeld tempo van vijf kilometer per uur moet lopen en de rest van de tijd gebruik je voor korte pauzes om te eten, drinken en verzorging van voeten/blessures.

De schemering is het moment vlak voor zonsopkomst of zonsondergang. Terwijl de zon zelf niet zichtbaar is, geeft ze ons een voorbode van wat komen gaat. De nacht die binnenkort plaats maakt voor de dag en andersom. 

Wat doet het met je gemoedstoestand als het de hele dag donker is? Voel je het gebrek aan zonlicht in je lichaam? Het is een ervaring die je maar op een paar plekken op aarde kunt beleven en dus vlieg ik tot boven de poolcirkel, naar Longyearbyen op Spitsbergen, slechts 1385 kilometer verwijderd van de Noordpool. Veel noordelijker zal ik waarschijnlijk niet meer komen.

'Heb jij goede voornemens voor het nieuwe jaar?' Ze is over uit Duitsland en we kletsen bij in een kroeg in Utrecht. Ze lacht. 'Ja, ik heb me ingeschreven voor de Mammutmarsch in Berlijn, 100 kilometer.' Ik kijk haar aan met pretlichtjes in mijn ogen en diep van binnen borrelt er iets op en ik moet lachen. 'Ik had een Kennedymars in gedachten voor 2025, maar 100 kilometer jeetje, moedig hoor.' 'Waarom loop je niet met mij mee? Het is maar 20 kilometer meer dan de Kennedymars.' We moeten nog harder lachen. Van binnen voel ik de energie en de motivatie opkomen om deze uitdaging aan te gaan, gewoon de Kennedymars overslaan en gelijk voor de 100 kilometer gaan, want allebei zit te dicht op elkaar. Logistiek gezien scheelt het dat ze in Berlijn woont en ik bij haar kan slapen. We hebben samen veel gewandeld en wandelen hetzelfde tempo dus dat is fijn en de verzorging onderweg is prima. Ik pak mijn agenda erbij en even later zitten we treintickets en vliegtickets met elkaar te vergelijken. Ik wil er een nachtje over slapen, maar eigenlijk weet ik al dat ik het ga doen. Samen kunnen we dit en ik merk dat ik toch ook een beetje opzie om de 80 kilometer van de Kennedymars alleen te moeten lopen en dus schrijf ik me in voor de Mammutmarsch en boek een vlucht.