De klanken die uit de viool komen zijn licht en vrolijk. Hij speelt opvallend goed en hoort in mijn ogen niet op straat te spelen maar op een podium te staan. Een meisje geeft hem een gele roos omdat ze geen kleingeld heeft en krijgt een glimlach terug, die meer zegt dan duizend woorden. Een lief gebaar, het bestaat nog.
Ze zeggen wel dat dankbaarheid dé sleutel is tot geluk en dit is zeker waar, echter heeft de deur naar geluk meerdere sloten. Je kan dankbaarheid en waardering voor wat je hebt alleen oprecht voelen als je genoeg zelfliefde hebt. Dus dat je daadwerkelijk tevreden bent met wie je bent. Als je jezelf namelijk afkeurt, meestal door een beeld dat je hebt over jezelf dat in je kindertijd is ontstaan, zoals ik ben niet goed genoeg, ik ben lelijk of niemand vindt mij leuk dan is het moeilijker om dankbaar te zijn voor wat je hebt. Als je ontevreden bent met je lichaam of met de schaduwkanten van jezelf of alleen kijkt naar wat je mist in je leven, hoe kan je dan oprechte waardering en dankbaarheid voelen voor wat je wél hebt? Begin ermee om te kijken of de aannames die je hebt over jezelf wel kloppen en onderzoek waar die op zijn gebaseerd? Wat heb je als kind te horen gekregen waardoor je zo over jezelf bent gaan denken? Ga er vanuit je volwassen ik wat dieper op in en vind bewijzen voor het tegendeel, die zijn er vast en zeker.
Zelfliefde maakt de wereld een beetje mooier én liever want als je lief bent voor jezelf ben je ook liever voor anderen. Dankbaarheid zorgt ervoor dat we tevreden zijn met wat we hebben. Echter wil dit niet zeggen dat je niks meer te wensen over mag hebben, zeer zeker niet, alleen maakt het niet meer uit of de wens wel of niet vervult wordt. Tevreden zijn betekent ook dat je minder verwachtingen hebt en dit resulteert automatisch in minder teleurstellingen waardoor je je vaker gelukkig voelt.
Hoe kan je jezelf dus leren waarderen en dankbaar zijn voor je lichaam en wie je bent als persoon als je bepaalde delen afkeurt? Als wandelcoach help ik mensen om meer zelfvertrouwen te krijgen met de hulp van de natuur. Niemand is perfect, écht niemand dus waarom moet jij van jezelf perfect zijn? Vaak zien we alleen onze eigen gebreken en kijken we niet naar wat we wél mooi en goed aan onszelf vinden. Door middel van helpende oefeningen leer je met andere ogen naar jezelf te kijken. Leer je dat kritische stemmetje de mond te snoeren en luister je naar je hart. Leer je jezelf waarderen voor wie je bent met al je beperkingen en gebreken, met al je vervelende en eigenaardige eigenschappen, met al je buien en emoties want ze maken je compleet.
Vervolgens gaan we werken aan dankbaarheid. Wees dankbaar voor wat je hebt, klinkt simpel, maar waarom zou je willen ruilen met iemand? Wat heeft de ander dat jij graag zou willen? Wat bewonder je in de ander dat je niet in jezelf bewondert? Maar kijk ook eens naar wat de ander misschien van jou zou willen hebben en zelf dus niet heeft. Het bekende verhaaltje van een dakloze die blij is met jouw huis, een werkloze die blij is met jouw baan en de ongeneeslijk zieke miljardair heeft al zijn geld over voor jouw gezondheid.
Alsjeblieft vergelijk jezelf niet met alle rijke, mooie, succesvolle, beroemde en super slimme mensen op social media. Geloof me, het is een eenzijdig beeld, ook zij hebben hun eigen zorgen, tekortkomingen en onzekerheden. Vergelijk jezelf ook niet met de buren, vrienden of bekenden. Kijk gewoon naar jezelf als persoon, waar sta je nu en van waar ben je gekomen? Welke vooruitgang heb je geboekt en wat wil je nog bereiken? Hoe ben je gegroeid door alles wat je hebt meegemaakt? Wat heeft je een beter mens gemaakt? Welke les in je leven was de meest waardevolle? Wat wil je meegeven aan je kinderen? Wat zijn jouw succesjes in het leven geweest? Waar ligt jouw kracht? Wanneer ben je op je best?
De straatmuzikant heeft misschien door de gele roos het vertrouwen gekregen dat hij door moet blijven spelen. Misschien heeft hij niets anders dan zijn viool op dit moment. Maar hij heeft talent en is dankbaar voor de waardering die hij krijgt ook al is het niet in geld. Misschien staat hij over een paar jaar op een groot podium en elke gele roos die hij dan in ontvangst zal nemen, zal hem met een glimlach doen terugdenken aan zijn optreden op straat in Dordrecht.
Tot snel.
Reactie plaatsen
Reacties