Actie wordt ook wel de brug tussen dromen en werkelijkheid genoemd maar om tot actie over te gaan moet je eerst een keuze maken. Ga je na de brug linksaf of rechtsaf? De hele dag door maken we keuzes van wat we gaan eten en aantrekken tot of we de fiets pakken of de auto nemen. We stellen prioriteitenlijsten op en kiezen zo wat we het belangrijkst of meest urgent vinden. We wikken en wegen en zetten de voor- en de nadelen tegenover elkaar. We baseren ons op feiten maar luisteren ook naar ons onderbuikgevoel. Soms kunnen we er een nachtje over slapen en soms moeten we in een fractie van een seconde tot een besluit komen. Het maken van keuzes die voordelig uitpakken is niet zo moeilijk. De keuze wordt al een stuk lastiger als het ook nadelige gevolgen kan hebben of als we moeten kiezen uit twee kwaden.
Waarom is het maken van de juiste keuze zo belangrijk? In de eerste plaats omdat de verkeerde keuze onze veiligheid in gevaar kan brengen en zelfs levensbedreigend kan zijn. Veel ongelukken gebeuren omdat we net een verkeerde inschatting hebben gemaakt. Ten tweede omdat keuzes vergaande gevolgen kunnen hebben voor de rest van je leven. Kies je ervoor om door te leren of wil je gelijk gaan werken? Wil je trouwen of juist uit elkaar? Geef je voorrang aan je carrière of ga je voor het moederschap? Ga je verhuizen voor een baan of zoek je een andere baan om niet te hoeven verhuizen? Blijf je in Nederland of ga je emigreren?
We kiezen ook niet altijd onbevooroordeeld en laten onze keuze ook wel eens bepalen door de meerderheid. Als iedereen in een vergadering voor stemt dan is het soms moeilijk om als enige tegen te stemmen en kan je overwegen je mond te houden en je aan te sluiten bij de rest.
De keuzes die we maken in ons leven worden ook bepaald door onze cultuur. Maak jij keuzes vanuit een individualistisch of juist een collectivistisch standpunt? Ga je voor eigen belang of voor wat het beste is voor iedereen. Ook emoties spelen een grote rol en we weten allemaal dat je bij woede beter even tot tien kan tellen voordat je iets zegt of doet, ook al lukt dat niet altijd.
Tegenwoordig is het ook lastiger dan ooit om keuzes te maken omdat we steeds meer opties hebben. We moeten de hele dag door zoveel dingen tegen elkaar afwegen dat we er soms moe van worden. Besluitmoeheid zorgt er dan voor dat we gaan twijfelen aan onszelf omdat we bang zijn de verkeerde keuze te maken, we kunnen minder goed onderscheid maken tussen de voor- en nadelen en soms stellen we het maken van een keuze juist uit omdat we het gewoon niet meer weten. Ons brein heeft moeite om alle informatie te analyseren en te evalueren om zo tot een conclusie te komen.
Ook kunnen we overhaast tot een besluit komen als we niet de tijd hebben om het weloverwogen te doen. We baseren ons dan vaak op ad hoc verkregen informatie zonder naar de feiten te kijken of er meer over te verzamelen. We lezen bijvoorbeeld in het nieuws over een vliegtuigcrash en besluiten dat we niet meer gaan vliegen en met de auto op vakantie gaan (terwijl er statistisch meer ongelukken met de auto gebeuren dan met een vliegtuig).
Gelukkig zijn er een aantal foefjes die je kunnen helpen om gemakkelijker, de juiste beslissing te nemen. Door je zelfbewustzijn te vergroten leer je inzien waar jouw vooroordelen zitten die invloed hebben op jouw keuze. Als jij namelijk een bepaalde overtuiging hebt, dan zal je brein er alles aan doen om dit te bevestigen, hierdoor krijg je een eenzijdig beeld. Je ziet dan alleen wat je wilt zien want je bekijkt namelijk elke situatie door jouw filter en het is dus leerzaam ook een ander om feedback te vragen omdat die met een ander filter naar de situatie kijkt.
Heroverweeg je keuze als de feiten veranderen of er nieuwe informatie komt en vooral gun jezelf de nodige rust om tot een besluit te komen. Loop even een blokje om, neem een korte pauze of een momentje voor jezelf en luister ook naar je gevoel. Voel je je er goed bij of is het juist ongemakkelijk? Je lichaam is een belangrijke raadgever bij het maken van keuzes.
Structuur in je leven kan ook helpen om de keuzes gemakkelijker te maken en je kan de stroom aan opties en informatie ook beperken waardoor je uit minder hoeft te kiezen. Focus op wat voor jou belangrijk is en laat de rest gewoon links liggen. Weet ook dat je belangrijke keuzes beter aan het begin van de dag kunt maken dan aan het eind.
Niet alle beslissingen gaan over een nacht ijs en soms kiezen we niet zelf ergens voor maar overkomt het ons gewoon, waardoor we flexibel met de situatie om moeten gaan en ook daarin weer moeten kiezen hoe we dat gaan doen. Jouw keuzes bepalen hoe jouw leven eruit ziet, waar je voor staat en wie jij bent.
Heb jij altijd keuzestress? Neem je altijd het verkeerde besluit? Heb je vaak last van beslissingsmoeheid of ben je besluiteloos? Stel je elk moeilijk besluit gewoon uit? Meld je dan nu aan voor een gratis intakegesprek. Aan jou de keuze.
Tot snel.
Reactie plaatsen
Reacties