We hebben allemaal een kleine stem in ons die ons begeleid op ons levenspad. Het is de stem van ons hart dat een aangeboren bron van wijsheid in zich heeft, dat klopt. Het weet simpelweg wat we nodig hebben en communiceert met ons via impulsen en gevoelens. Ons hart is ouder dan ons brein en bovendien intelligenter omdat het weten van ons hart gebaseerd is op onze intrinsieke behoeften. Het is een zuiver en puur weten dat niet aangetast is door invloeden van buitenaf. De Japanners noemen het 'kokoro'.
Ons brein en onze manier van denken wordt van jongs af aan beïnvloed door de opvoeding van onze ouders of verzorgers, het onderwijs dat we krijgen, de regels van de maatschappij en de cultuur waarin we leven, maar ook door de meningen en verwachtingen van de mensen met wie we in aanraking komen. Hierdoor is ons brein niet altijd objectief. Om alles uit het leven te halen en een zinvol leven te leven kan je soms maar beter naar je intelligente hart luisteren dan naar je gekleurde brein.
Klinkt simpel maar is het niet. Wanneer we onszelf staande proberen te houden in de steeds snellere, ongeduldigere competitieve samenleving die nog altijd op prestatie gericht is, en consumptie en productiviteit hoog in het vaandel heeft staan, horen we die kleine stem niet meer. Het wordt simpelweg overschreeuwd door de dominantie van ons rationele brein dat in onze huidige wereld vol met prikkels bijna non-stop aan staat.
Om naar ons hart te kunnen luisteren heb je rust en ruimte nodig om even stil te kunnen zijn. Maak je los van alle stress en prikkels die je de hele dag bewust en onbewust binnen krijgt. Wandelen in de natuur is een van de beste manieren om uit je hoofd te gaan en om letterlijk weer even een beetje meer lucht te krijgen. Lukt het niet gelijk? Wandel dan vaker of langer, net zolang totdat het stil wordt in je hoofd. Zo stil dat je die stem weer kunt horen.
Kokoro gaat over een goed en vervuld leven. We willen graag de regie over ons eigen leven hebben en zelf keuzes kunnen maken. We doen graag dingen die bij ons passen waardoor we in een flow kunnen komen en hetgeen we doen moet iets bijdragen, aan de wereld of aan onze persoonlijke groei. Ook is het belangrijk dat we waardering krijgen van de mensen om ons heen, het moet dus zinvol zijn.
Op het moment dat je deze dingen niet aan het doen bent of je ervaart geen voldoening in je huidige leven dan krijg je langzaam het gevoel dat je niet op het juiste pad zit. Er ontbreekt iets of er klopt gewoon iets niet. Je leeft simpelweg niet volgens jouw kernwaarden of interesses. Wat jij écht belangrijk vindt staat namelijk los van wat anderen van je willen of verwachten. Het staat los van elke externe beloning of belofte dan ook. Wat jij écht belangrijk vindt is wie je diep van binnen bent. Je authentieke zelf. Je aangeboren wijsheid. De reden dat je hier bent en doet wat je doet.
Luister naar je kokoro, die van tijd tot tijd tot je spreekt, want het weet wat goed voor je is en wat jij nu nodig hebt. Alleen jij kan je eigen behoeften bevredigen, verwacht niet dat een ander dat voor je doet. Volg die impuls, want het brengt je niet alleen verder maar ook dichter bij jezelf.
Tot snel.
Reactie plaatsen
Reacties