Van tijd tot tijd is het soms handig om je energie te meten en daar bedoel ik mee de balans op te maken tussen wat je energie geeft en wat je energie kost. Niets kost je namelijk meer energie dan iets doen wat je niet leuk vindt. Blijven hangen in een baan die niet meer bij je past zuigt je uiteindelijk helemaal leeg, net als een relatie die niet meer werkt. Toch kiezen nog steeds heel veel mensen ervoor om te klagen over de situatie, in plaats van deze te veranderen en klagen is een enorme energievreter.
Als je eerlijk naar jezelf toe bent dan merk je vaak aan je humeur dat je iets niet meer leuk vindt. Ga je met tegenzin naar je werk, loop je op eieren in je relatie of erger je je aan je nieuwe leidinggevende? Kan je jezelf niet motiveren om aan een taak te beginnen die je ook maar in je schoot is geworpen? Wat het ook is, je humeur is een goede graadmeter. Word je van iets of iemand heel vrolijk en blij dan gaat de energie stromen en kan je de hele wereld aan. Raak je van iets of iemand geïrriteerd, boos of gefrustreerd dan trekt dit alle energie uit je weg.
Voor het verhogen van je energielevel heb je slechts twee opties: wat je niet leuk vindt veranderen of verander je houding en accepteer het zónder te klagen. Deze laatste is een stuk moeilijker kan ik je wel zeggen.
Waarom zijn zoveel mensen bang voor verandering? Het opgeven van iets dat geruststellend of vertrouwd voelt kan als een verlies worden beschouwd, omdat we immers niet weten wat we ervoor terug krijgen. Ook onzekerheid, faalangst en wat andere mensen ervan zullen vinden speelt ons vaak parten. Bovendien kost een verandering in het begin meer energie omdat we moeten investeren in een nieuwe baan, studie, functie of een relatie. De vraag aan jezelf is dan ook bij elke stap die je zet naar verandering: krijg ik hier energie van? Verandering van spijs doet eten en dit geldt voor heel veel dingen. We hebben verandering nodig om te kunnen groeien maar ook om ons leven interessant, uitdagend en leuk te houden.
Je kan niet vanwege een irritante collega van baan veranderen want bij je nieuwe baan zal ook een irritante collega zitten en dus zal je een manier moeten vinden om hiermee om te gaan zonder dat het je al te veel energie kost. Het gaat er ook niet om dat je alle energievreters uit je leven haalt, want dat is onmogelijk, maar dat je de grootverbruikers aanpakt. Een baan van veertig uur of meer in de week die geen voldoening geeft en je volledig opbrandt gaat ten kosten van je gezondheid, humeur en je relatie en dat is het gewoon niet waard net als een studie die niet is wat je ervan verwacht had of leven met iemand waar je niet meer van houdt.
Wil jij graag iets veranderen in je leven maar durf je die stap niet te zetten? Ontbreekt het je aan zelfvertrouwen en denk je dat je het niet kunt? Ben je bang dat je de verkeerde keuzes maakt? Vind je het moeilijk om uit je routine te stappen? Heb je moeite met verandering omdat je dan het gevoel hebt de controle kwijt te zijn over je leven? Klaag je veel? Ga je met tegenzin naar je werk of naar school?
Welke verandering je ook wilt in jouw leven, alles begint met de eerste stap. Meld je nu aan voor een gratis intakegesprek via deze website. Een wandelcoach kan je helpen met de volgende stappen naar de beoogde verandering. Er is maar één iemand die je leven leuker, luchtiger en interessanter kan maken en die de energie weer opnieuw kan laten stromen en dat ben jij!
Tot snel.
Reactie plaatsen
Reacties